Umów się on-line
Rozpisanie diety
Opis zabiegu
Indywidualnie rozpisana dieta to skuteczny sposób na poprawę zdrowia, samopoczucia i osiągnięcie swoich celów żywieniowych – niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, przybrać na masie, poprawić wyniki badań, czy po prostu zdrowo się odżywiać.
Dietetyk, na podstawie szczegółowego wywiadu, stylu życia, wyników badań oraz preferencji żywieniowych, opracowuje plan dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości. Dzięki temu dieta jest nie tylko skuteczna, ale też smaczna i możliwa do utrzymania na co dzień.
Zalety badania
Zalety indywidualnej diety ułożonej przez dietetyka:
-
Skuteczne i zdrowe osiąganie celów (redukcja wagi, budowa masy, poprawa wyników badań),
-
Dopasowanie jadłospisu do trybu życia, pracy i aktywności fizycznej,
-
Urozmaicone i smaczne posiłki, dostosowane do gustu pacjenta,
-
Bezpieczne i zgodne z aktualnymi zaleceniami żywieniowymi,
-
Stałe wsparcie specjalisty i możliwość wprowadzania zmian w jadłospisie,
-
Pomoc w budowaniu trwałych, zdrowych nawyków.
Przygotowanie do badania
Aby dietetyk mógł przygotować jak najbardziej dopasowaną dietę, warto:
-
Zebrać i przynieść aktualne wyniki badań (np. morfologia, poziom glukozy, cholesterol, TSH, inne – jeśli są dostępne),
-
Zrobić listę dotychczasowych dolegliwości lub diagnoz, które mogą wpływać na sposób żywienia,
-
Zanotować, co jesz w ciągu 2–3 dni przed wizytą – pomoże to ocenić obecne nawyki,
-
Określić swoje cele – czy zależy Ci na redukcji masy ciała, poprawie zdrowia, większej energii, lepszej kondycji, itp.,
-
Poinformować o ewentualnych alergiach pokarmowych, nietolerancjach, preferencjach i produktach, których nie spożywasz.
Przebieg badania
Podczas pierwszej wizyty lub konsultacji online dietetyk przeprowadza dokładny wywiad zdrowotny i żywieniowy. Analizuje dotychczasowe nawyki, stan zdrowia, tryb życia oraz ewentualne wyniki badań. Na tej podstawie opracowuje indywidualny jadłospis – najczęściej na 7 lub 14 dni – wraz z dokładnym rozpisaniem posiłków, przepisami oraz listą zakupów. Plan żywieniowy może być dostosowany do różnych stylów odżywiania (np. dieta wegetariańska, bezglutenowa, redukcyjna, sportowa, dla osób z insulinoopornością).
Wskazania
Rozpisanie diety przez dietetyka polecane jest osobom, które:
-
Chcą skutecznie i bezpiecznie schudnąć lub przytyć,
-
Zmagają się z chorobami dietozależnymi (np. cukrzyca, nadciśnienie, insulinooporność, niedoczynność tarczycy),
-
Mają problemy z trawieniem, alergie lub nietolerancje pokarmowe,
-
Uprawiają sport i potrzebują dopasowanej diety,
-
Chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i nauczyć się zdrowo jeść,
-
Planują ciążę, są w ciąży lub karmią piersią.
Cennik
- Konsultacja dietetyczna + rozpisanie diety – 500 zł
- Dieta 10-dniowa – 200 zł
Lekarze
Podsumowanie
Indywidualnie rozpisana dieta to inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie. Profesjonalna opieka dietetyka pozwala uniknąć błędów żywieniowych, zwiększa motywację i daje realne efekty. Jeśli zależy Ci na skutecznej zmianie stylu życia i chcesz jeść zdrowo – umów się na konsultację i zyskaj plan idealnie dopasowany do Twoich potrzeb.